Dych ako modlitba

„Dych ako modlitba“ – pozvanie k pokoju uprostred nepokoja

Cítite niekedy, že vám úzkosť či stres doslova berú dych? Máte pocit, že sa nedokážete modliť, keď je vaša myseľ plná starostí? Jennifer Tucker vo svojej knihe Dych ako modlitba. Dýchajte zhlboka prináša účinný a jemný spôsob, ako nájsť pokoj – skrze jednoduchú, no hlbokú prax modlitby spojenú s vedomým dýchaním.

Autorka predstavuje starobylú duchovnú disciplínu tzv. modlitby dychom – krátke modlitby inšpirované Božím slovom, ktoré sa opakujú v rytme pomalého vedomého dýchania. Táto prax pomáha upriamiť myseľ na Krista, upokojiť telo a prehĺbiť dôveru v Božiu blízkosť. Kniha ponúka čitateľom nielen praktické vedenie, ale aj vedecké poznatky o prepojení dychu, tela a psychickej pohody.

V tejto krásne ilustrovanej príručke nájdete:

• viac ako 80 meditácií založených na Písme, doplnených modlitbou dychom,

• pôvodné plnofarebné ilustrácie priamo od autorky,

• návod, ako začať s modlitbou dychom aj keď ste úplní začiatočníci,

• prehľad vedeckých poznatkov o vplyve vedomého dýchania na telo,

• praktické tipy na prepojenie tela, mysle a ducha cez dych a modlitbu.

Ako uvádza Jennifer Tucker, „každý nádych môže byť pozvaním k modlitbe, každý výdych návratom k pokoju“. Boh nás stvoril ako bytosti, v ktorých sa duch a telo navzájom ovplyvňujú. Vedome dýchať znamená vnímať jeho prítomnosť v každom okamihu, najmä vtedy, keď prichádza nepokoj.

Kniha Dych ako modlitba nie je len sprievodcom, ale aj útočiskom – miestom, kde nájdete nové spôsoby, ako dýchať s dôverou, modliť sa srdcom a nachádzať Boží pokoj aj uprostred každodenného chaosu.